Статья рассказывает о тесной взаимосвязи эмоционального состояния и физического, особенно о том, как переживание эмоций отражается на дыхании и мышцах. Описываются причины мышечных спазмов, как механические, так и эмоциональные, и их последствия для здоровья. Рекомендуется мягкие мануальные техники или расслабляющий массаж для избавления от мышечных зажимов.

Статья о том, как правильное дыхание влияет на организм и какие дыхательные техники существуют. Описаны типы дыхания и рассказано о пользе глубокого, размеренного дыхания для расслабления, снятия стресса, укрепления иммунитета и других процессов в организме. Представлены дыхательные упражнения для релаксации.

Статья рассказывает о преимуществах и недостатках самомассажа лица, а также о том, какие приемы можно использовать для ухода за кожей. Автор статьи - Ольга Фем, грамотный специалист в области косметологии.