Статья рассказывает о полезных свойствах антиоксидантов, содержащихся в продуктах, таких как витамины А, Е и С, флавоноиды, танины, антоцианы, ликопин, селен, марганец, медь, цинк и лютеин. Описывается, какие продукты являются богатыми источниками антиоксидантов, и как они полезны для здоровья. Статья призывает включать продукты с антиоксидантами в свой рацион для борьбы с болезнями и замедления процессов старения.