Добрый день, прекрасные!
Насколько для вас важен ваш внешний вид? Придает ли он вам уверенности в себе, делает ли он вас счастливой? Если нет, то самое время что-то предпринять. И не важно, что через день уже наступит осень, и до лета снова будет еще очень далеко. Чем раньше вы начнете вводить изменения в свою жизнь, тем лучше будут результаты к летнему сезону.
Сегодняшняя статья будет об обертываниях. Если у вас возникают какие-то вопросы, не стесняйтесь их задавать. Я всегда с радостью помогу и постараюсь ответить.
Будьте здоровыми и будьте красивыми!
Обёртывание и его виды. Как правильно делать домашнее обёртывание
Домашнее обёртывание Сегодня, в условиях технократичности современной жизни, когда наш организм со всех сторон подвержен влиянию негативных факторов окружающей среды, всё более остро стоит вопрос о сохранении не только физического здоровья, но и внешней привлекательности. Поэтому, в ногу со временем, постоянно развиваясь и пополняя свой арсенал новыми оздоровительными, профилактическими и косметологическими новациями, шагают медицинская и эстетическая косметология. Одной из наиболее популярной и эффективной процедурой, позволяющей справиться с множеством эстетических проблем, и вместе с тем оздоровить и укрепить организм в целом, является обёртывание. Что же собой представляет обёртывание, какие бывают виды обёртывания, а также как правильно делать эту процедуру в домашних условиях, попробуем разобраться в данной статье.
Итак, исходя из самого слова «обёртывание» уже можно себе представить процесс обёртывания во что-то, или чем-то. На самом деле, всё так и есть, и в техническом исполнении данная процедура очень проста и незамысловата. Вкратце её можно описать так: в зависимости от поставленных целей и задач, подбирается специальный ингредиент растительного, животного или минерального происхождения, или составляется смесь из нескольких ингредиентов, которая в последствии наносится локально на определённые участки тела, которые, в свою очередь плотно покрывают (обёртывают) материалом, позволяющим создать парниковый эффект. Данная процедура, в первую очередь, направлена на активизацию крово- и лимфоциркуляции в тканях, а, следовательно, и увеличение межклеточного обмена веществ и вывода из организма естественным путём, продуктов обмена, токсинов и шлаков. Особенно обёртывание эффективно в борьбе с такой патологией подкожно-жировой клетчатки как липодистрофия, более известной в простонародии как целлюлит.
Основным и, наверное, самым подкупающим достоинством обёртывания является, быстрота проявления эффективности процедуры (после 1-3 сеанса). Как правило внешне это выражается в уменьшении объёмов (за счёт вывода межтканевой жидкости) и улучшение состояния кожных тканей, но к сожалению, также быстро и легко после окончания курса процедур, ушедшие проблемы могут вернуться, поэтому для более длительного результата советуют сочетать обёртывания с массажем, занятиями физической культурой, или дыхательной гимнастикой, а также придерживаться здорового питания.
Виды и разновидности обёртывания
Исходя из свойств используемых действующих компонентов, а также характера воздействия на организм, и в первую очередь сосудистую систему, выделяют холодное и горячее обёртывание.
Обёртывания видыГорячее обёртывание создаёт согревающий эффект, и направлено на стимуляцию гиперемирующего действия (активного кровенаполнения сосудов) и выведение токсинов через расширенные поры кожи. В рецепты горячего обёртывания, как правило, входят компоненты, активизирующие кровообращение, такие как: стручковые перец, корица, горчичный порошок и т. д. Такой вид обёртывания самый востребованный при устранении целлюлита и локальных жировых отложений, но к нему существуют абсолютные противопоказания, это тромбофлебит, варикозное расширение вен, и другие заболевания сосудов в острой и под острой стадиях.
Холодное обёртывание, исходя из названия, создаёт охлаждающий эффект и заключается в сужении периферических сосудов и выведении токсинов естественным путём, через внутренние органы, стимулирует лимфоотток. Такой вид обёртывания практически безопасен для сосудистой системы и особенно полезен при повышенной пастозности (отёчность), тяжести, усталости нижних конечностей, ощущении «гудения» и ломоты в ногах. Основным ингредиентом в масках холодного обёртывания являются в основном эфирные масла ментола и мяты.
Оба вида обёртываний показаны при: целлюлите (на всех стадиях), локальном ожирении (желательно в комплексе с массажем и физическими нагрузками), гиперкератозе («гусиная» кожа), активизации обменных процессов, зашлакованности организма, сухости кожи, шелушении, дряблости, при наличии рубцов, шрамов, растяжек, депрессивном состоянии, раздражительности, нервозности.
Противопоказаниями являются: беременность, критические дни, гинекологические заболевания (поликистоз яичников, фибромиома матки), онкологические заболевания, тяжелая стадия диабета, гиперфункция щитовидной железы, инфекционные и воспалительные заболевания, кожные повреждения (открытые раны, царапины, ссадины), грибковые кожные заболевания, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, воспаление лимфатических узлов. Кроме того, всегда следует проводить тестирование на аллергические реакции и индивидуальную непереносимость к действующим веществам.
На данный момент известно множество вариаций состава масок для обёртывания, но самыми популярными из них являются: масляное, водорослевое, грязевое, шоколадное, медовое и кофейное обёртывание.
Масляное обёртывание - Очень эффективное обёртывание. За счёт активного воздействия на организм, и в первую очередь на кожу и подкожную клетчатку, жирных, растительных и эфирных масел. Читать далее »
Медовое обёртывание - Самое эффективное обёртывание при решении эстетических проблем, в особенности целлюлита и локального ожирения, а также склонности к повышенной отёчности. Читать далее »
Глиняное обёртывание - Невероятно огромное количество различных минералов и микроэлементов, полезных и необходимых в первую очередь для кожных тканей, содержится в глине любого сорта.Читать далее »
Водорослевое обертывание - Благодаря полному набору витаминов и микроэлементов которые содержаться в водорослях, и в частности – ламинарии, водорослевое обертывание очень полезно.Читать далее »
Как правильно делать домашнее обёртывание
Обёртывание дома Не смотря на то, что сегодня практически в любом салоне красоты, косметическом, или массажном кабинете доступна данная услуга, всегда есть возможность сэкономить и провести её у себя дома в качестве домашнего обёртывания, при этом без потери качества и эффективности от процедуры.
Итак, из расходных материалов, для домашнего обёртывания понадобится: 1) маска для обёртывания. Её можно купить в аптеке, или специализированном магазине, или же приготовить саморучно по одному из предложенных выше вариантов. Для антицеллюлитного обёртывания подойдёт любой антицеллюлитный крем, гель с лимфодренажным эфектом; 2) скраб или пиллинг для тела. Аналогично пункту 1 можно купить или приготовить самому (например, солевой или кофейный скраб); 3) специальная плёнка для обёртывания, либо обычная пищевая плёнка. В случае масляного обёртывания - бинт, марля, простынь; 4) плотная одежда и тёплое одеяло, или плед. Одежда должна плотно прилегать к телу.
Для начала следует подготовить кожу к процедуре. Рекомендуется принять ванну, или душ, если есть возможность сходить в баню, и проскрабировать необходимые участки тела, вытереться насухо полотенцем. Если есть навыки, полезным буден непродолжительный (10-20 мин.) разогревающий массаж (самомассаж). Затем на кожу нанести толстым слоем маску или косметическое средство (антицеллюлитный крем, или гель втирают в кожу массирующими движениями), и обмотать плёнкой. Количество витков должно быть около 2-4 при чём первый виток должен быть свободным, а последующие более тугими и проводиться с давлением. Желательно при обёртывании не разрывать плёнку. а стараться обернуть весь участок одним разом. Если под обёртывание попадают зоны живота, поясницы, ягодиц и бёдер (самый частый случай), то начинать следует с линии живота и поясницы, не разрывая плёнку нужно опуститься к одной ноге, далее по этой же ноге подняться к линии ягодиц и перейти на другую ногу, проделать аналогичный манёвр и подняться к нижним рёбрам грудной клетки, где и закончить обёртывание.
Набор для обёртывания
После, наверное, самого кропотливого этапа домашнего обёртывания, нужно одеть одежду и укутаться пледом или одеялом. Есть также и более активный вариант - вместо одеяла, заняться физическими упражнениями (бег, велосипед, приседания, подойдёт и уборка в доме). Продолжительность данной процедуры составляет - 30-60 минут (но можно и дольше, главное не переусердствовать), длительность курса - 10-15 сеансов, с периодичностью - 1 обёртывание в 2-3 дня, интервал между курсами - 6-8 недель. Как правило, уже после первой половины курса, заметно виден результат.
По окончанию процедуры домашнего обёртывания, нужно разрезать плёнку и смыть маску тёплой водой, желательно без использования синтетических средств гигиены (подойдёт обычное детское мыло). Для усиления и пролонгации эффекта, можно нанести на задействованные зоны, лимфодренажный, или термо-крем, масло Арганы или массажное масло (только натуральное, не синтетическое (минерально).
При прохождении курса обёртываний, на первой половине возможно ухудшение самочувствия (чувство слабости, разбитости, усталости, возможна тошнота), это связано с процессом детоксикации и выведения шлаков из организма.
Статья с сайта Дом массажа http://house-massage.ru/obyortyvanie.html
